bieg


Uprawianie biegania
Poniżej przedstawiam Wam, jakich zasad należy przestrzegać zanim zaczniemy uprawiać bieganie ?      Bieganie jest rodzajem aktywności fizycznej, podczas wykonywania której zaangażowane jest całe nasze ciało. Bieganie angażuje zarówno zewnętrznie Twoje ciało, jak i wewnętrznie. Mam tu na myśli szczególnie układ sercowo-naczyniowy. Bieg jest naprawdę uzdrawiający, wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych, […]

O czym należy pamiętać uprawiając bieganie ?